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Délimitez une zone d'environ 20 x 20 mètres et placez les buts aux extrémités opposées. Chaque but est gardé par un gardien. Répartissez huit joueurs de champ en deux équipes, donnez à chacun son propre ballon ainsi qu'un numéro de un à huit. Chaque équipe tire dans un but différent.
Les joueurs conduisent leur ballon dans la zone. Lorsque l'entraîneur annonce un numéro, le joueur concerné frappe immédiatement en direction du but attaqué par son équipe. Les autres continuent de conduire leur ballon et laissent libre la ligne de frappe. Le tireur va chercher son ballon lorsque le gardien est prêt, puis revient dans la zone. Le numéro suivant n'est annoncé qu'une fois l'action précédente terminée. Changez le sens de l'attaque et faites une pause toutes les quelques minutes.
Dans la seconde phase de l'exercice, l'adversaire le plus proche peut essayer de gêner la frappe. Il doit en même temps conserver la maîtrise de son propre ballon.
- Points clés d'entraînement
- Frappe avec un minimum de touches de préparation Prise d'information sur la position du gardien Utilisation de différentes techniques de frappe
- Questions clés
- Quand la frappe du bout du pied permet-elle de conclure rapidement ? Où trouver une ligne de frappe dégagée ?
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