3c2 et passe au pivot

Divisez la moitié de terrain dans le sens de la largeur pour obtenir une zone de jeu où les buts se trouvent au niveau des lignes de touche. Chaque but est défendu par un gardien. Délimitez au centre une zone d'environ 10 mètres de large et, de chaque côté, une zone de fond. Chaque équipe compte quatre joueurs de champ : trois joueurs en position basse et le pivot devant le but adverse.

Le pivot reste dans la zone offensive de fond et ne défend pas. L'équipe qui défend doit garder un joueur dans sa propre zone de fond pour marquer le pivot. Ainsi, les trois joueurs en position basse de l'équipe en possession du ballon peuvent jouer face à deux joueurs qui pressent. L'objectif est de faire la passe au pivot. Le pivot protège le ballon et le remet à un joueur en soutien. Après la réception du pivot, le joueur en soutien peut entrer dans la zone de fond et finir l'action. Après une récupération du ballon, le sens de l'attaque s'inverse. Après un but ou un ballon sorti, la remise en jeu est effectuée par le gardien de l'équipe à qui revient le ballon.

Jouez par exemple des séquences de deux minutes et faites tourner les pivots ainsi que les joueurs qui marquent le pivot. Dans la deuxième phase de l'exercice, libérez le pivot pour qu'il puisse aussi se déplacer dans la zone centrale. L'équipe qui défend conserve un joueur dans sa propre zone de fond.