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Délimitez une zone d'environ 30 x 20 mètres et placez un but à chaque extrémité. Jouez en 3 contre 3 avec deux gardiens de but. L'équipe qui défend applique une défense individuelle (marquage homme à homme). Le jeu démarre par une passe du gardien sur le côté.
L'équipe en possession du ballon essaie de marquer en jeu libre. Les joueurs sans ballon cherchent l'espace dans le dos de leur adversaire direct et offrent une ligne de passe directe ou diagonale. Les joueurs ne restent pas à attendre dans le même espace qu'un coéquipier. Après une récupération du ballon, le jeu repart dans l'autre sens. Lorsque le ballon sort, le jeu reprend sur la ligne par une remise en jeu, et après un but, c'est le gardien adverse qui relance. Jouez par exemple des séquences de deux minutes.
Dans la deuxième phase de l'exercice, ajoutez un joueur de champ à chaque équipe. Jouez en 4 contre 4 et limitez la défense à la propre moitié de terrain de l'équipe qui n'a pas le ballon.
- Points clés d'entraînement
- Mouvement dans le dos du défenseur Formation d'un triangle autour du ballon Identification de l'espace libre
- Questions clés
- Quand un espace se crée-t-il dans le dos du défenseur ? Comment un joueur sans ballon peut-il ouvrir un espace pour un coéquipier ?
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