<p>Bei dieser Übung befindet sich ein Spieler mit dem Ball in der Mitte, und das Ziel ist es, aus dem Bereich herauszukommen. An den Seiten stehen drei Verteidiger, die den Bereich nicht betreten dürfen, sondern lediglich das Verlassen verhindern. Ein Weiterentwicklungsvorschlag ist, nach einem blockierten Ausbruchsversuch durch einen Ballgewinn das Spiel auf demselben Bereich in ein 3-gegen-1-Rondo umzuwandeln, wobei die Verteidiger dann den Bereich betreten dürfen. Wenn im Rondo ein Ballgewinn oder ein Fehlpass passiert, wird die Übung von vorne begonnen.</p>

Dribbling-Übungen und Ballkontrolle

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Übungen: Dribbling

Aus der Box entkommen

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