Finition et 2v1 : exercice de football prêt à l'emploi U10+

Tous les exercices U10+

Dans cet exercice, la conduite de balle et le tir se combinent avec l'attaque à deux. Le porteur du ballon regarde si le défenseur vient à sa rencontre ou s'il couvre la passe. L'objectif est d'arriver à marquer. La passe n'est qu'une solution possible.

U10+ est un âge de départ indicatif. Les joueurs devraient déjà savoir conduire le ballon, faire de courtes passes et tirer au but. Si la maîtrise du ballon accapare toute l'attention, commencez par l'exercice de finition U8+.

U10+ · 60 min

Finition et coopération en situation de 2v1

Prévoyez des ballons, des plots, des chasubles et de petits buts. Pour les petits groupes, aménagez des zones identiques à portée de vue des éducateurs. Commencez par exemple avec une aire de jeu d'environ 20 x 15 mètres et adaptez la taille à la vitesse des joueurs. Gardez les parcours de tir séparés et les joueurs en attente hors de l'arrière des buts. Ce plan se joue sans gardiens. Les durées incluent les consignes, la récupération et les transitions.

Suis le meneur10 min
Rallye de Tirs10 min
Progression 2v120 min
Jeu Final15 min
Conclusion collective5 min

Ouvrez le plan complet sans vous connecter. Adaptez les durées et les notes à votre équipe.

Suis le meneur · 10 min

Formez de petits groupes. Chacun a un ballon. Le meneur conduit, s'arrête et change de direction, les autres suivent. Changez souvent de meneur. Commencez tranquillement, puis ajoutez peu à peu de courts changements de rythme. Laissez de l'espace entre les joueurs. Observez si le ballon reste proche aussi quand le rythme change.

Rallye de Tirs · 10 min

Aménagez des parcours de conduite séparés vers des buts opposés, placés aux deux extrémités du terrain, comme sur l'image. Le joueur conduit et tire au plus tard à hauteur de la porte de plots. Le suivant part seulement quand le parcours est libre. Le tireur va chercher le ballon et rejoint par l'extérieur l'autre point de départ. Dans cette variante, les gardiens de l'image sont retirés. Commencez près du but et essayez les deux pieds. Observez la dernière touche avant le tir. Ajoutez un parcours parallèle si l'attente s'allonge.

Progression 2v1 · 20 min

Répartissez le petit groupe en deux couleurs de chasubles. Au signal de couleur, deux attaquants désignés et un adversaire commencent. Le porteur du ballon contourne le plot le plus proche de son côté, son partenaire le plot le plus éloigné, comme sur l'image de la banque. Le défenseur arrive en passant par le plot du côté opposé. On attaque le but opposé. Pas de gardiens dans cette variante. L'attaquant peut conduire, passer ou tirer. Après une récupération, le défenseur peut tenter sa chance vers le but opposé. Un but ou une sortie met fin au tour. Rotation : les attaquants reviennent par l'extérieur à leur point de départ, le défenseur au sien ; les suivants commencent. Changez souvent la couleur qui attaque et le porteur qui démarre. Facilitez en laissant le défenseur partir un peu plus tard.

Jeu Final · 15 min

Jouez de petits matchs vers deux buts placés aux extrémités opposées du terrain, sans gardiens. Après un but, l'autre équipe repart de son côté ; après une sortie, l'adversaire reprend en passant depuis la ligne la plus proche. Les défenseurs laissent de l'espace. N'exigez pas de passe avant le but. Observez si le porteur remarque le chemin libre ou le partenaire quand le défenseur vient à sa rencontre. Changez les joueurs entre de courtes périodes.

Conclusion collective · 5 min

Demandez quand il valait mieux tirer soi-même et quand la passe a aidé à marquer. Rangez le matériel. Notez une observation pour le prochain entraînement.

Consignes et plan modifiable : coachtruly.com/fr/blog/finition-et-2contre1-u10. Plan de CoachTruly. Source d'appui : FIFA Training Centre, Dribbling, shooting and teamwork.

Préparer la conduite et le tir

football drill: Suis le meneur — Suis le meneurVoir l'exercice →

Changez souvent de meneur. Commencez par une conduite tranquille et n'ajoutez des changements de rythme que lorsque les joueurs ont de la place. Demandez à quelle distance on peut toucher le ballon sans qu'il s'échappe.

football drill: Rallye de Tirs — Rallye de TirsVoir l'exercice →

Gardez les parcours de tir séparés et commencez sans gardiens, même s'ils apparaissent sur l'image de la banque d'exercices. La dernière touche doit laisser le ballon à un endroit d'où le joueur peut tirer. Raccourcissez la distance si nécessaire. Le joueur va chercher son ballon et revient par l'extérieur quand le parcours de tir est libre.

Choisir la solution selon le défenseur

football drill: Progression 2v1 — Progression 2v1Voir l'exercice →

Le signal de couleur déclenche une situation de deux attaquants contre un défenseur. Utilisez les parcours de départ de l'image, mais laissez les gardiens de côté. Montrez d'abord lentement quel plot chacun contourne et quel but on attaque. Ne gardez qu'une seule situation à la fois sur le terrain.

Le porteur du ballon peut avancer lui-même quand le chemin est ouvert. Si le défenseur ferme le chemin, son partenaire peut proposer une passe sur le côté. N'arrêtez pas chaque tentative. Pendant la pause, demandez ce que le défenseur a fait avant la décision.

Un but ou une sortie du ballon met fin au tour. Changez les joueurs qui commencent et la couleur qui attaque pour que tous puissent conduire, soutenir et défendre. Facilitez en retardant le départ du défenseur. Ne compliquez que lorsque les attaquants ont le temps de faire leurs propres choix.

Laisser la décision se voir dans le jeu

football drill: Jeu Final — Jeu FinalVoir l'exercice →

Revenez au jeu réduit habituel. Il n'est pas nécessaire qu'une passe précède le but. Observez si les joueurs trouvent l'endroit pour tirer ou aider un partenaire sans consignes constantes. Mettez en avant un choix réussi, même quand le tir n'aboutit pas au but.

Adapter au groupe

Répétez le même exercice sur des zones parallèles si les éducateurs et l'espace le permettent. Les joueurs restants entrent à tour de rôle après chaque tentative de 2v1. Si l'attente s'allonge, réduisez les groupes ou raccourcissez la tentative. Un seul entraîneur garde les zones proches et utilise partout le même signal de départ.

Source d'appui pour l'entraînement

Le Dribbling, shooting and teamwork du FIFA Training Centre associe conduite de balle, tir et coopération. Son jeu réduit peut être simplifié en format 2v1. Il s'agit du plan propre à CoachTruly, construit avec les exercices de notre banque. Les répartitions de groupes, les durées et la variante sans gardien sont nos propres choix.

Ouvrez le plan pour le modifier ou imprimez les consignes pour le terrain. Choisir un autre exercice U10+.