Control del balón y coordinación: sesión de fútbol lista para U8+

Todas las sesiones U8+

En esta sesión el jugador aprende a llevar el balón pegado al pie aunque cambie la dirección. Primero se imita el movimiento de otro, luego se elige la ruta propia y por último se prueba la habilidad contra un rival. Las paradas y los giros aportan coordinación a la acción con balón.

U8+ es una edad orientativa de inicio. Un grupo que empieza puede dedicar más tiempo a los primeros juegos. La sesión también sirve para jugadores mayores que necesitan las mismas habilidades básicas.

U8+ · 60 min

Toques de balón y cambios de dirección

Prepara un balón para cada jugador, además de conos, petos y porterías pequeñas o porterías hechas con conos. Empieza, por ejemplo, con una zona de unos 20 x 15 metros. Añade espacio si las rutas se cruzan continuamente. Para grupos pequeños, monta zonas paralelas a la vista de los entrenadores y deja espacio entre ellas. Los tiempos son estimados e incluyen instrucciones, pausas para beber y transiciones.

Sigue al líder10 min
Conduce y gira en porterías15 min
1v1 hacia cuatro arcos de portería15 min
Juego Final15 min
Cierre conjunto5 min

Abre el plan completo sin iniciar sesión. Ajusta los tiempos y las notas para tu equipo.

Sigue al líder · 10 min

Forma grupos pequeños. Cada jugador tiene un balón. El líder conduce con calma y los demás siguen su ruta y su forma de conducir. Cambia de líder a menudo para que todos tengan su turno. Empieza conduciendo hacia delante y con paradas. Después prueba giros suaves y parar el balón con la planta del pie. Deja espacio entre los jugadores. Pregunta: ¿cómo te das cuenta a tiempo del giro del líder?

Conduce y gira en porterías · 15 min

Coloca varias puertas de conos en la zona y da un balón a cada jugador. Los jugadores conducen libremente. Muestra un giro fácil. Con la señal, el jugador busca una puerta libre, conduce hasta ella y gira. Al principio el color de la puerta no importa. Si hace falta, muestra y di la señal a la vez. Cuando la tarea salga bien, añade la elección de color o un segundo giro. Facilita ensanchando las puertas y dando más espacio.

1v1 hacia cuatro arcos de portería · 15 min

En un campo pequeño, haz dos puertas en cada fondo. Juega 1v1: el atacante intenta conducir el balón por una de las dos puertas del fondo contrario. Tras recuperar el balón, el defensor ataca en la otra dirección. El entrenador da el balón de inicio. Después de un gol o de una salida del balón empieza una nueva pareja; cambia también al atacante que inicia. Si hace falta, monta campos paralelos. Si el entrenador no llega a pasar a todos, el jugador que inicia toma el balón en una señal acordada. Facilita dando más ventaja de salida al atacante.

Juego Final · 15 min

Juega partidos pequeños a porterías en los fondos y sin porteros, por ejemplo 2v2 o 3v3. El jugador puede conducir o pasar. Después de un gol, el otro equipo saca desde su propio fondo. Cuando el balón sale por la línea lateral se continúa con un pase, y los defensores dan espacio. Reparte a los jugadores en campos pequeños y cambia los grupos entre periodos cortos si hace falta. Anima a probar el giro aprendido cuando no hay espacio delante. No lo exijas en cada situación.

Cierre conjunto · 5 min

Pregunta qué ayudó a mantener el balón cerca en el giro y cómo vieron la ruta libre. Recoged el material. Anota una observación para la próxima sesión.

Instrucciones y plan editable: coachtruly.com/es/blog/control-balon-coordinacion-u8. Plan de CoachTruly. Fuente de referencia: FIFA Training Centre, Coaching children to master ball control.

Sigue al líder

Mantén los grupos pequeños para que todos vean al líder. Cada jugador conduce su propio balón y dirige por turnos. Muestra primero una conducción tranquila y una parada. Después añade giros suaves. Los jugadores pueden proponer una forma de conducir que los demás puedan probar.

Observa si el balón se mantiene cerca cuando cambia la velocidad. Si los seguidores chocan entre sí, aumenta la separación y baja el ritmo. Complica la tarea solo cuando el grupo sea capaz de mirar también al líder.

Conduce y gira en las puertas

football drill: Conduce y gira en porterías — Conduce y gira en porteríasVer ejercicio →

Coloca las puertas de modo que se pueda llegar a ellas desde distintas direcciones. Empieza con un giro conocido. Con la señal, el jugador busca una puerta libre y hace el giro junto a ella. Conviene cambiar de puerta libre si llega otro jugador al mismo sitio.

Facilita la tarea agrandando las puertas y diciendo la señal en voz alta. Complícala añadiendo la elección de color o un giro nuevo, pero no ambos a la vez. En la pausa pregunta qué ayudó a ver la puerta libre.

Elige la ruta para superar al defensor

football drill: 1v1 hacia cuatro arcos de portería — 1v1 hacia cuatro arcos de porteríaVer ejercicio →

Ahora hay un defensor enfrente y dos puertas posibles para avanzar. Anima al atacante a mirar qué ruta cierra el defensor. Con un cambio de dirección puede abrir la otra. Tras recuperar el balón, el defensor puede atacar hacia el fondo contrario.

Cambia la pareja después de un gol o cuando el balón salga. Si el balón se mantiene mucho tiempo en juego, termina el turno hacia los treinta segundos. Mantén las filas cortas. En la adaptación con un solo entrenador, quien inicia toma el balón en una señal acordada en lugar de recibir el pase del entrenador.

Pruébalo en un juego reducido libre

football drill: Juego Final — Juego FinalVer ejercicio →

Juega partidos pequeños a porterías en los fondos. Deja que el jugador elija si conduce o pasa. En la pausa destaca una situación en la que el giro ayudó a conservar el balón. Un intento exitoso también puede ser proteger el balón y cambiar de dirección, aunque el ataque no termine en gol.

División de grupos y adaptaciones

Prepara tantas zonas iguales como puedas dirigir. Si los jugadores no se reparten por igual, un grupo puede ser algo mayor. En la parte de 1v1, el jugador extra entra en el turno después de cada intento. En el juego reducido se puede usar un jugador de apoyo rotativo del equipo que tiene el balón. Cambia los roles a menudo.

Si el 1v1 aún es demasiado difícil, haz que el defensor empiece desde más lejos. En una sesión más corta, reduce el tiempo de las partes centrales y deja tiempo al final para jugar. Los tiempos se pueden cambiar directamente en el planificador.

Fuente de referencia del entrenamiento

El artículo Coaching children to master ball control del FIFA Training Centre destaca los muchos toques de balón, la experimentación y la transición gradual a situaciones parecidas al juego. En este plan aplicamos esos principios con los ejercicios del banco de CoachTruly. La división de grupos y las indicaciones de cada ejercicio son adaptaciones propias.

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