5 gegen 5 mit Joker in drei Spurbahnen

Teile das gesamte Futsalfeld in drei Längsbahnen auf. Die Seitenbahnen sind etwa fünf Meter breit und die Mittelbahn etwa zehn Meter. In beiden Toren steht ein Torwart. In jeder Seitenbahn befindet sich ein Spieler jedes Teams in der eigenen Hälfte und ein Spieler in der gegnerischen Hälfte. In der Mittelbahn befindet sich je ein Spieler beider Teams sowie ein Joker, der das ballbesitzende Team unterstützt. Der Joker ist auf dem Bild eingekreist.

Der Torwart beginnt mit einem Pass auf sein eigenes Team. Die Feldspieler bleiben in ihren Bahnen. Die Spieler in den Seitenbahnen bleiben zusätzlich in ihrer Ausgangshälfte. Die Spieler in der Mittelbahn und der Joker dürfen die Mittelbahn über die gesamte Feldlänge nutzen. Der Ball darf zwischen den Bahnen und Hälften gespielt werden. Die Teams versuchen, ein Tor zu erzielen. Nach einem Ballgewinn geht das Spiel sofort in die andere Richtung weiter. Nach einem Ball im Aus wird mit einem Einkick des Gegners fortgesetzt, nach einem Tor mit dem Abwurf des Torwarts des Teams, das das Tor kassiert hat.

Rotation: Spielt zum Beispiel Durchgänge von jeweils etwa zwei Minuten. Wechselt zwischen den Durchgängen die Bahnen, die Hälften und den Joker, damit jeder unterschiedliche Aufgaben übernimmt.

In der zweiten Phase der Übung dürfen die Spieler des ballbesitzenden Teams innerhalb derselben Spielfeldhälfte untereinander die Bahn wechseln. Einer verlässt seine Bahn, während ein anderer in diese hineingeht. Die Verteidiger bleiben weiterhin in ihren eigenen Bahnen.