Målgörning från dribbling: färdig fotbollsövning U8+

Alla U8+ övningar

Bollen behöver inte gå hårt för att skottet ska lyckas. I den här övningen söker vi en kontrollerad touch före skottet och en plats där man kan göra mål. Att kombinera dribbling och skott prövas först utan försvarare, sedan i 1 mot 1 och till sist i spel.

U8+ är en riktgivande startålder. Korta skottavståndet och ge mer tid åt spelaren som just lär sig att träffa bollen. Den mer erfarna spelaren får utmaning av försvararen och av valet av plats för målgörning.

U8+ · 60 min

Från dribbling till målgörning

Ha bollar, koner, västar och minimål eller konmål tillgängliga. Gör separata gångvägar för skotten och håll väntande spelare borta från platsen bakom målen. Anpassa avstånden så att spelarna når fram till ett kontrollerat skott. Bilda små grupper och lägg till likadana övningsplatser efter behov och antal ledare. Tiderna inkluderar instruktioner, pauser och förflyttningar.

Följ ledaren10 min
Skottrally15 min
1v1 till två mål15 min
Slutspel15 min
Gemensam avslutning5 min

Öppna hela planen utan att logga in. Anpassa tider och anteckningar för ditt lag.

Följ ledaren · 10 min

Alla har en boll. Ledaren i den lilla gruppen väljer dribblingsriktning och de andra följer efter. Byt ledare ofta. Börja lugnt, lägg sedan till stopp och små tempoväxlingar. Lämna utrymme mellan spelarna. Fokus den här gången: får du bollen kontrollerat framför dig när du vill fortsätta framåt?

Skottrally · 15 min

Gör två separata dribblingsbanor mot motsatta kortsidesmål, som i övningsbilden. Spelaren dribblar och skjuter senast vid konporten. Nästa startar när den förra har skjutit och banan är fri. Skytten hämtar sin boll och går längs områdets ytterkant till den andra startplatsen. Börja utan målvakter och utan farttävling. Korta avståndet vid behov. Prova också den andra foten. Lägg till en parallell bana om väntan blir lång.

1v1 till två mål · 15 min

Sätt upp två mål vid anfallarens kortsida och ett kontringsmål för försvararen vid motsatt kortsida. Spela utan målvakter i den här versionen. Försvararen passar bollen till anfallaren och går för att stoppa målgörningen. Anfallaren väljer vilket mål hen försöker göra mål i. Efter en brytning får försvararen göra mål i den motsatta kortsidan. Efter mål eller att bollen går över linjen byter spelarna roller och börjar med en ny passning. Den som väntar på sin tur går in i spelet efter varje försök. Gör det lättare genom att ge anfallaren mer startutrymme eller göra målen bredare.

Slutspel · 15 min

Spela smålagsspel, till exempel 2 mot 2 eller 3 mot 3, mot två kortsidesmål utan målvakter. Efter mål börjar det andra laget från sin egen kortsida. Från linjen återupptas spelet med passning och försvararna ger utrymme. Spelaren får passa eller dribbla före skottet. Inget krav på antal touchar eller passningar. Följ om spelaren ser möjligheten att skjuta. Ha korta vattenpauser mellan speltillfällena.

Gemensam avslutning · 5 min

Fråga spelarna var de såg skottplatsen och vad som hjälpte dem att rikta bollen mot målet. Samla ihop utrustningen. Anteckna om det behövdes mer tid för skottet eller mer utmaning från försvararen.

Anvisningar och anpassningsbar plan: coachtruly.com/sv/blog/driva-boll-avslut-u8. Plan från CoachTruly. Bakgrundskälla: FIFA Training Centre, Developing shooting skills.

Börja med att röra sig med bollen

football drill: Följ ledaren — Följ ledarenVisa övning →

Varje spelare dribblar sin egen boll i en liten grupp. Ledaren visar rutten och sättet att dribbla, de andra följer efter. Byt ledare ofta. Börja lugnt så att spelarna hinner titta framåt och väja för varandra.

Lägg till små tempoväxlingar och stopp. Se om spelaren efter ett stopp får bollen kontrollerat framför sig igen. Samma färdighet hjälper senare när skottet ska förberedas.

Skottrally utan brådska

football drill: Skottrally — SkottrallyVisa övning →

Bygg separata dribblingsbanor enligt övningsbilden. I den här startversionen finns inga målvakter i målen. Spelaren dribblar mot målet och skjuter senast vid konporten. Efter skottet hämtar hen sin egen boll och går tillbaka längs ytterkanten till den andra startplatsen. Visa returvägen före start.

Nästa spelare startar först när den förra har skjutit och vägen är fri. Håll grupperna små eller gör en parallell bana. Om det finns få mål duger konporten som mål. Placera inte den väntande gruppen i skottriktningen.

Fråga vart bollen kan placeras. Gör det lättare genom att korta avståndet. När träffarna lyckas, be spelarna prova den andra foten eller en liten riktningsändring före skottet. I den här versionen behövs ingen tävling i fart.

Välj det fria målet

football drill: 1v1 till två mål — 1v1 till två målVisa övning →

Anfallaren har två mål att välja mellan. I den här varianten utelämnas målvakterna på bilden. Försvararens passning startar situationen. Försvararen går direkt efter passningen för att stoppa målgörningen och får efter en brytning försöka göra mål i sitt eget kontringsmål.

Byt roller efter varje försök. Mål eller att bollen går över linjen avslutar försöket. En lång situation kan avbrytas efter ungefär en halv minut så att nästa par får pröva. Parallella ytor minskar väntan.

Följ den första touchen: öppnar den en skottplats eller leder den mot försvararen? Gör det lättare genom att ge anfallaren mer utrymme att ta emot passningen. Gör det svårare genom att göra detta utrymme något mindre.

Låt målchansen uppstå i spelet

football drill: Slutspel — SlutspelVisa övning →

Spela smålagsspel mot vanliga kortsidesmål. Syftet med den här delen är att spelarna själva hittar skottplatsen. Låt spelarna också dribbla och passa om skottriktningen är stängd. Kräv inte skott på varje touch.

Håll reservbollar tillgängliga och kom överens om igångsättningar före spelet. Fråga vid vattenpausen var spelarna såg en fri skottriktning. Låt spelarna pröva sitt svar i nästa omgång.

Anpassa till den egna gruppen

Om spelarna inte delas jämnt i par, gör en grupp med tre spelare och låt den vilande spelaren byta in efter varje försök. I smålagsspelet på slutet kan den extra spelaren hjälpa laget som har bollen. Byt denna roll regelbundet.

Om du leder själv, lär ut en uppgift i taget och använd samma uppgift på de parallella ytorna. Öka svårigheten först när start, bollhämtning och rollbyte fungerar. Tiderna i planen kan ändras efter gruppens ork.

Bakgrundskälla för träningen

FIFA Training Centres Developing shooting skills rekommenderar att börja med enkla skottsituationer och gå vidare till smålagsspel. I den här planen från CoachTruly använder vi vår egen övningsbank och går från fritt skott till en valsituation med en motståndare.

Välj en annan U8+ övning eller skriv ut planen ovan och ta med den till planen.