Hohes Pressing mit drei gegen vier

Teilt die Spieler in drei Teams mit je fünf Spielern ein. Jedes Team besteht aus vier Feldspielern und einem Torwart. Zwei Teams spielen auf dem gesamten Feld, das dritte wartet am Spielfeldrand. Die vier Feldspieler des aufbauenden Teams befinden sich in ihrer eigenen Hälfte. Drei Verteidiger pressen sie, und der vierte Verteidiger bleibt in seiner eigenen Hälfte und sichert ab.

Das Spiel beginnt mit dem Torwart des aufbauenden Teams. Die Angreifer dürfen die Mittellinie nur im Dribbling mit dem Ball überqueren. Ein Pass über die Mittellinie ist nicht erlaubt. Nach dem Überqueren der Linie versuchen die Angreifer, sich eine Schussposition zu erarbeiten und ein Tor zu erzielen. Nach einem Ballgewinn dürfen die Verteidiger sofort angreifen (Umschaltspiel). Wenn der Ball ins Aus geht, verlässt das Team ohne Ball das Feld, und das wartende Team kommt zum Verteidigen. Das Team, das ein Tor erzielt hat, verlässt das Feld; das wartende Team kommt für dieses Team herein, und das Team, das das Tor kassiert hat, beginnt mit Ballbesitz.

Rotation: Jeder neue Angriff beginnt mit dem Torwart, und die Teams ordnen zunächst die Ausgangsformation. Wechselt den absichernden Verteidiger nach einigen Angriffen.

In der zweiten Phase der Übung darf sich der absichernde Verteidiger dem hohen Pressing anschließen, wenn das aufbauende Team zwei Pässe erfolgreich gespielt hat.