2-2-Staffelung, Vorrücken mit vier gegen zwei

Grenze auf einer Spielfeldhälfte einen Bereich zwischen zwei Toren ab und teile ihn in zwei Hälften. In beiden Toren steht ein Torwart. Das angreifende Team positioniert in jeder Hälfte zwei Feldspieler. Zwei Gegenspieler verteidigen in der Hälfte des eröffnenden Teams. Die beiden anderen Gegenspieler warten seitlich neben ihrem eigenen Tor.

Der Torwart eröffnet kurz. Die Angreifer versuchen, den Ball in die andere Hälfte zu spielen. Sobald der Ball dorthin gelangt, dürfen einer der Angreifer, die in der Hälfte beim eigenen Tor begonnen haben, und beide Verteidiger nachrücken. Torabschlüsse sind nur aus der Angriffshälfte erlaubt. Der Angriff endet mit einem Torschuss, einem Ballgewinn oder wenn der Ball ins Aus geht.

Rotation: Die Teams tauschen nach jedem Angriff die Aufgaben. Die beiden seitlich wartenden Spieler positionieren sich zu Beginn des neuen Angriffs in der Hälfte beim gegnerischen Tor. Die beiden Spieler, die gerade verteidigt haben, beginnen in der Hälfte ihres eigenen Torwarts. Die beiden Spieler, die im vorherigen Angriff in der Hälfte beim gegnerischen Tor begonnen haben, bleiben als Verteidiger in der Hälfte des neuen eröffnenden Teams. Die beiden Spieler, die im vorherigen Angriff in der Hälfte beim eigenen Torwart begonnen haben, gehen seitlich neben ihr eigenes Tor. Der nächste Ball beginnt beim neuen eröffnenden Torwart.

In der zweiten Phase der Übung stehen alle vier Verteidiger auf dem Feld. Beginne in beiden Hälften mit einer 2-gegen-2-Situation.