Jeux réduits et choix de l'espace libre : exercice de football U10+

Tous les exercices U10+

Le choix du porteur du ballon devient plus facile quand il repère la direction libre et qu'un partenaire lui offre une option. Dans cet exercice, on regarde d'abord le déplacement du partenaire, puis on choisit la direction d'attaque en jeu réduit. Enfin, on essaie les mêmes choses dans un jeu normal.

U10+ est un âge de départ indicatif. Les joueurs devraient savoir faire une passe courte, contrôler le ballon et lancer les remises en jeu du jeu réduit. N'ajoutez une nouvelle règle que lorsque la tâche précédente fonctionne bien.

U10+ · 60 min

Repérer la direction libre en jeu réduit

Prévoyez des ballons, des chasubles, des plots de deux couleurs et des petits buts ou des buts en plots. Installez à chaque extrémité de l'aire de jeu deux buts marqués de couleurs différentes. Commencez par exemple avec une zone d'environ 25 x 20 mètres et adaptez l'espace au format de jeu. Formez de petits groupes et gardez la même tâche sur les terrains parallèles. Les durées comprennent les consignes, les pauses et les transitions.

Passe et mouvement en binômes10 min
3c3 vers des buts de différentes couleurs20 min
Balle rapidement en jeu10 min
Jeu Final15 min
Fin de séance collective5 min

Ouvrez le plan complet sans vous connecter. Adaptez les durées et les notes à votre équipe.

Passe et mouvement en binômes · 10 min

Formez des paires et donnez à chaque paire un ballon et son propre espace. Commencez par des passes courtes. Le passeur se déplace vers un nouvel endroit, le receveur contrôle le ballon et cherche son partenaire. Essayez de regarder le déplacement du partenaire avant l'arrivée du ballon. S'il reste des joueurs, un groupe joue à trois : le passeur se déplace et le prochain porteur du ballon choisit le receveur libre. Agrandissez l'espace si les passes se croisent.

3c3 vers des buts de différentes couleurs · 20 min

Installez deux buts marqués de couleurs différentes à chaque extrémité, comme sur l'image. Jouez en 3v3 ou adaptez en 2v2 sur une zone plus petite. Dans cette version, chaque équipe a une extrémité à défendre. Au départ, on peut marquer dans l'un ou l'autre des deux buts de l'extrémité adverse. Quand le jeu fonctionne, montrez une couleur : seul le but de cette couleur dans l'extrémité adverse est valable. Changez d'abord la couleur uniquement pendant une pause. Pas de gardiens. Après un but, l'autre équipe reprend depuis sa propre extrémité. Après une sortie de balle, l'entraîneur donne un nouveau ballon à un endroit libre du terrain. Jouez avec un seul ballon. Demandez où se trouvait le but libre avant la réception du ballon. Pour faciliter, revenez aux deux buts autorisés.

Balle rapidement en jeu · 10 min

Poursuivez le jeu réduit avec les quatre mêmes buts, les deux buts de l'extrémité adverse étant autorisés. C'est l'adaptation à quatre buts de l'exercice de la banque. Placez des ballons de réserve hors du terrain. L'équipe qui reprend depuis la ligne de touche prend le ballon le plus proche et le passe dans le jeu. Après toute autre sortie, l'adversaire reprend depuis la limite la plus proche. Après un but, on reprend depuis sa propre extrémité. Les défenseurs laissent de l'espace, un seul ballon est en jeu. Ne gardez pas la règle des trois secondes. Observez si le joueur sans ballon propose une option à son partenaire sur le côté libre.

Jeu Final · 15 min

Passez à un but normal à chaque extrémité. Jouez en jeu réduit sans gardiens ni conditions supplémentaires. Après un but, l'autre équipe reprend depuis sa propre extrémité, après une sortie, l'adversaire remet en jeu depuis la limite la plus proche. Les défenseurs laissent de l'espace. On peut conduire, passer et tirer librement. Regardez si les joueurs trouvent une nouvelle direction ou une option de passe quand un adversaire leur fait face. Faites tourner les joueurs entre de courtes périodes.

Fin de séance collective · 5 min

Demandez ce qui a aidé à repérer le côté libre et comment le déplacement du partenaire a aidé le porteur du ballon. Rangez le matériel. Notez une observation pour la prochaine séance.

Consignes et plan modifiable : coachtruly.com/fr/blog/jeux-reduits-et-espace-u10. Plan CoachTruly. Source de référence : The FA, How to support technical/tactical development.

Regarder avant de recevoir le ballon

football drill: Passe et mouvement en binômes — Passe et mouvement en binômesVoir l'exercice →

Le déplacement du partenaire donne une nouvelle cible au passeur. Le receveur peut jeter un coup d'œil à ce déplacement avant même l'arrivée du ballon. Commencez calmement et à courte distance. Si le joueur perd le contrôle du ballon, laissez-le arrêter le ballon avant la décision suivante.

Choisir le but et proposer une option

football drill: 3c3 vers des buts de différentes couleurs — 3c3 vers des buts de différentes couleursVoir l'exercice →

Il y a deux buts de couleurs différentes à chaque extrémité du terrain. Dans cette variante, l'équipe défend sa propre extrémité et attaque l'extrémité opposée. Au départ, on peut marquer dans les deux buts. Cela permet de changer de direction si une voie se ferme.

N'ajoutez le signal de couleur qu'à l'étape suivante. Seul le but de la couleur annoncée dans l'extrémité adverse est valable. Changez d'abord la couleur pendant une pause et vérifiez que les joueurs connaissent la cible. Changer la couleur pendant le jeu est une difficulté ajoutée plus tard.

Pendant la pause, demandez au joueur ce qu'il a vu avant de recevoir le ballon. Ne dirigez pas chaque passe depuis la ligne de touche. Le joueur sans ballon peut se décaler sur le côté pour que son partenaire le voie et puisse lui passer.

Lancer le jeu sans longue attente

football drill: Balle rapidement en jeu — Balle rapidement en jeuVoir l'exercice →

Gardez les mêmes quatre buts, mais autorisez de nouveau les deux buts de l'extrémité adverse. Cela diffère de la description à deux buts de la banque d'exercices. Des ballons de réserve accélèrent les remises en jeu. Ne gardez pas la règle des trois secondes, afin que le joueur ait le temps de repérer la position de son partenaire. Un seul ballon à la fois peut être en jeu.

Revenir au jeu normal

football drill: Jeu Final — Jeu FinalVoir l'exercice →

Passez à un seul but à chaque extrémité. On ne limite ni le nombre de passes ni les touches de balle. Observez si le partenaire continue de proposer une option et si le côté libre est repéré sans signal de couleur.

Adapter au groupe

Le 3v3 est un format de jeu, pas une exigence pour tout le groupe. Un groupe plus petit peut jouer en 2v2. S'il reste des joueurs, utilisez de courtes rotations. Ne montez plusieurs terrains similaires que si vous pouvez les encadrer. Quand la règle des couleurs détourne l'attention du jeu lui-même, retirez-la et laissez les deux buts en jeu.

Source de référence pour l'entraînement

Le document de The FA How to support technical/tactical development aborde différentes situations de jeu et le développement de la compréhension du jeu selon les capacités des joueurs. Ce plan est celui de CoachTruly, construit avec les exercices de notre banque. Les règles de but, la composition des groupes et le planning sont des adaptations propres à cet ensemble.

Ouvrez le plan pour le modifier ou imprimez les consignes pour le terrain. Choisir un autre exercice U10+.