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Dividir la cancha de futsal en cuatro zonas transversales. Se juega 4 contra 4 con dos arqueros. Dos jugadores del equipo que inicia la salida comienzan en su propia zona de fondo sin oposición. Los otros dos atacantes pueden ubicarse en las demás zonas. Los cuatro jugadores de campo del equipo que defiende comienzan en las dos zonas centrales.
El arquero saca el balón hacia la zona de fondo. Los atacantes buscan progresar a través de las zonas hasta llegar a la finalización. Los defensores presionan en la zona central e intentan impedir la progresión. Solo pueden replegarse a su propia zona de fondo cuando el balón ya ha avanzado hacia su mitad de cancha. Tras la recuperación, los equipos intercambian roles y el juego comienza desde el arquero del otro equipo. Después de un gol o de un balón que sale de la cancha, se reinicia de la misma manera con una nueva salida.
Se puede jugar, por ejemplo, en series de unos pocos minutos. En la segunda fase del ejercicio, el equipo que recupera el balón puede continuar directamente con un contraataque sin detener el juego.
- Puntos clave de entrenamiento
- Sincronización de la presión con el pase Conducir al jugador con balón hacia la banda Distancia entre las líneas defensivas
- Preguntas clave
- ¿Cuándo conviene salir a presionar al jugador con balón? ¿Cómo se evita la progresión por el centro?