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Delimita en media cancha una zona con dos arcos y divídela en dos mitades. En ambos arcos hay un arquero. El equipo atacante ubica dos jugadores de campo en cada mitad. Dos rivales defienden en la mitad del equipo que inicia la jugada. Los otros dos rivales esperan al costado, junto a su propio arco.
El arquero saca corto. Los atacantes intentan pasar la pelota a la otra mitad. Cuando la pelota avanza hacia allí, uno de los atacantes que comenzó en la mitad del propio arco y los dos defensores pueden acompañar la jugada. Solo se puede rematar desde la mitad de ataque. El ataque termina con un remate, una recuperación o cuando la pelota sale de la cancha.
Rotación: los equipos intercambian funciones después de cada ataque. Los dos jugadores que esperaban al costado se ubican, al comenzar el nuevo ataque, en la mitad del arco rival. Los dos que acaban de defender comienzan en la mitad de su propio arquero. Los dos jugadores que en el ataque anterior comenzaron en la mitad del arco rival quedan defendiendo en la mitad del nuevo equipo que inicia la jugada. Los dos jugadores que en el ataque anterior comenzaron en la mitad de su propio arquero salen hacia el costado, junto a su arco. La siguiente jugada comienza desde el nuevo arquero que inicia.
En la segunda fase del ejercicio, los cuatro defensores están en la cancha. Comienza en cada mitad con una situación de 2 contra 2.
- Puntos clave de entrenamiento
- Mantener el ancho y la profundidad Encontrar al jugador libre en la mitad rival Apoyar al jugador con la pelota después de cruzar la línea
- Preguntas clave
- ¿Cómo ayudan los dos jugadores ubicados en la mitad rival al par que inicia la jugada? ¿Cuándo conviene que el jugador que comenzó en la mitad del propio arco acompañe el ataque?