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Utiliza toda la cancha de futsal y dos arqueros. Divide a los 12 jugadores de campo en dos filas de seis jugadores, una al lado de cada arco. Cada jugador de campo tiene una pelota. Marca en ambos extremos de la cancha una zona de fondo a unos diez metros del arco.
El primer jugador conduce hacia el arco contrario e intenta convertir un gol. Apenas llega a la zona de fondo, el primero de la fila contraria sale con la pelota hacia el otro arco. El jugador que remató se da vuelta de inmediato e intenta alcanzar al nuevo jugador con pelota y evitar el gol. Lo mismo continúa de forma alternada en ambas direcciones.
Rotación: el jugador que se repliega termina su turno defensivo cuando el siguiente atacante remata, la pelota sale de la cancha o el arquero se queda con la pelota. Va a buscar su propia pelota y se ubica detrás de su fila original por fuera de la cancha. Si el ataque se corta antes de la zona de fondo, el entrenador le da la señal de salida a la fila contraria. Los jugadores que esperan en la fila se recuperan. Haz una pausa en común después de unas cuantas rondas.
En la segunda fase del ejercicio, da la señal de salida a la fila contraria recién en el momento del remate. El jugador que se repliega logra acercarse más al jugador con pelota y practica la defensa por el costado.
- Puntos clave de entrenamiento
- Reacción inmediata después del propio remate Repliegue corriendo hacia el propio arco Finalización a velocidad
- Preguntas clave
- ¿Por qué conviene darse vuelta de inmediato después del remate? ¿Cómo influye la dirección del repliegue en que el defensor llegue a ubicarse entre la pelota y el arco?