© CoachTruly.com- Descripción
Arma tres cuadrados de aproximadamente 4 x 4 metros y divide a los seis jugadores en parejas. En cada cuadrado hay un atacante, un defensor y una pelota. El atacante comienza con la pelota e intenta mantenerla dentro del cuadrado, colocando su cuerpo entre el rival y el balón. El defensor intenta recuperar la pelota.
El atacante mueve la pelota con la pierna más alejada del rival y cambia de dirección cuando sea necesario. Si el defensor recupera la pelota o esta se va afuera, el mismo atacante toma la pelota y un nuevo intento comienza desde el centro del cuadrado. Cambien de roles después de aproximadamente medio minuto. Hagan una pausa corta antes de la siguiente serie.
En la segunda fase del ejercicio, los roles cambian inmediatamente después de la recuperación. Quien perdió la pelota pasa a defender, y quien la recuperó protege el balón. La pelota que sale se le entrega a quien no la tocó por última vez.
- Puntos clave de entrenamiento
- Uso del cuerpo como protección del balón Manejo del balón con la pierna más alejada Posición equilibrada en el contacto
- Preguntas clave
- ¿Por qué conviene mantener la pelota con la pierna más alejada del rival? ¿Cómo te das cuenta de por qué lado intenta el defensor recuperar la pelota?