Passning och rörelse i kors
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelarna är uppdelade i fyra köer, två mitt emot varandra på ena sidan av området och två på den andra sidan.
Övningen genomförs enligt följande:
- Spelaren passar bollen till den motsatta sidan i den andra kön.
- Direkt efter passningen rör han sig i kors till den andra sidan av sin startsida.
- Mottagaren gör samma sak: tar emot, passar och rör sig efter passningen.
Vid korsrörelsen används olika rörelsetyper, såsom:
- Vanlig löpning
- Sidorörelse
- Korsstegsrörelse
- Knälyftslöpning
- Tränaranvisningar
- Pasningsteknik Kvalitativ rörelsetyp – kroppskontroll bibehålls, ingen förhastad och slarvig rörelse.
- Progression
- Var din passning sådan som du själv hade velat ta emot?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.