Passes croisées sur deux buts

Les buts sont rapprochés l'un de l'autre, par exemple à environ 20 mètres de distance. Chaque but a son propre groupe, aligné en file quelques mètres devant le but : un joueur du côté de la lisière haute, un joueur du côté de la lisière basse, et un joueur central entre les deux. La file du groupe du but de gauche se place avec les balles du côté de la lisière basse, celle du groupe du but de droite du côté de la lisière haute.

Dans chaque groupe, le premier joueur de la file fait une passe transversale au joueur de l'autre lisière, et le joueur suivant dans la file s'avance au centre. Le joueur de lisière fait une passe au joueur central, qui redonne la balle au même joueur de lisière puis part en diagonale vers l'autre côté. Le joueur de lisière de l'autre groupe fait une passe au coureur qui arrive, qui effectue un tir. Les deux groupes exécutent ce mouvement simultanément, de sorte que les coureurs se croisent au centre.

Rotation : le coureur prend la place du joueur de lisière qui lui a fait la passe, et ce joueur de lisière rejoint la file de ce groupe.

Dans la deuxième phase de l'exercice, les groupes sont en compétition : lequel marquera le plus de buts en quelques minutes.