Bibliothèque d'exercices de floorball
Double rondo 5v3
© CoachTruly.com- Description
Deux équipes de cinq joueurs, rouge et bleu. La patinoire est divisée en deux zones. Dans une zone, cinq rouges forment un rondo et trois bleus sont à l'intérieur du rondo. Les deux autres bleus attendent dans l'autre zone.
Les rouges font circuler la balle dans le rondo et les bleus essaient de la récupérer. Quand un bleu récupère la balle, il la passe au bleu qui attend dans l'autre zone. Les trois bleus patinent ensuite pour rejoindre cette zone et y former un rondo à cinq joueurs. Les trois rouges suivent et défendent à l'intérieur du rondo, les deux autres rouges restent attendre dans la première zone. Quand les rouges récupèrent la balle, la même séquence se répète dans l'autre sens.
Les zones correspondent approximativement aux deux moitiés de la patinoire. Jouer par séquences de quelques minutes.
Dans la deuxième phase de l'exercice, l'équipe qui récupère la balle doit l'amener dans l'autre zone en deux passes maximum.
- Points clés d'entraînement
- Transition vers l'attaque : sortir immédiatement la balle de la pression vers l'autre zone Transition vers la défense : les trois joueurs les plus proches pressent immédiatement après la perte de balle Jeu de passes en supériorité numérique dans le rondo
- Questions clés
- Que fais-tu en premier quand ton équipe récupère la balle ? Qui doit partir presser quand la balle est perdue, et qui doit rester ?
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