Défense 1 contre 2 et contre-attaque sur petits buts

On délimite une zone d'environ 15 x 10 mètres. À une extrémité de la zone se trouve un grand but avec un gardien, à l'autre extrémité se trouvent deux petits buts, un de chaque côté le long de la bande. Deux attaquants attaquent le grand but, et un défenseur essaie d'empêcher le tir. Si le défenseur récupère la balle, il attaque l'un ou l'autre des petits buts. La file des attaquants avec les balles se trouve entre les petits buts.

L'attaque commence lorsque le premier joueur de la file conduit la balle vers le grand but et que le deuxième attaquant s'élance pour le soutenir. Le défenseur vient rapidement presser le porteur de balle et l'oriente vers la bande. Le porteur de balle fait une passe au deuxième attaquant, qui tire. Le tour se termine par un but, un arrêt du gardien ou une contre-attaque du défenseur.

Rotation : le défenseur rejoint la file des attaquants, l'attaquant qui a tiré devient défenseur et le deuxième attaquant rejoint la file.

Dans la deuxième phase de l'exercice, on joue en 2 contre 1 dans l'autre sens : deux défenseurs essaient de récupérer la balle à un seul attaquant et d'attaquer les petits buts.