Bibliothèque d'exercices de floorball
Défense 1 contre 1 depuis la ligne médiane
© CoachTruly.com- Description
On joue dans une demi-terrain vers un seul but, avec un gardien de but. La file des attaquants se trouve sur la ligne médiane, côté bande du bas, avec les balles. La file des défenseurs se trouve sur la ligne médiane, au centre du terrain.
L'attaquant fait une passe au défenseur et part vers le but. Le défenseur renvoie la balle dans la course de l'attaquant et défend immédiatement. On joue en 1 contre 1 jusqu'à ce que l'attaquant tire au but ou que le défenseur récupère la balle.
Rotation : l'attaquant rejoint la file des défenseurs et le défenseur rejoint la file des attaquants. On change de côté toutes les quelques minutes.
Dans la deuxième phase de l'exercice, le défenseur part de la ligne médiane côté bande du haut, ce qui l'oblige à parcourir une plus grande distance pour se replacer devant l'attaquant.
- Points clés d'entraînement
- Défense : fermer la distance immédiatement après la passe Orienter l'attaquant vers la bande, à l'écart du but Position de la crosse et du corps en situation de 1 contre 1
- Questions clés
- Pourquoi est-il avantageux d'orienter l'attaquant vers la bande ? Quand le défenseur doit-il essayer de récupérer la balle et quand doit-il attendre ?
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