Bibliothèque d'exercices de floorball
Contre-attaques 3 contre 2 de bout en bout
© CoachTruly.com- Description
Toute la patinoire, un gardien de but dans chaque cage et des balles à côté des cages. Deux défenseurs bleus se trouvent dans le camp gauche et deux défenseurs rouges dans le camp droit. Chaque paire défend d'abord dans son propre camp puis attaque. La file des rouges se trouve en haut, du côté droit de la ligne médiane, et la file des bleus en bas, du côté gauche de la ligne médiane.
Le gardien de la cage droite fait une passe à un joueur rouge. Deux attaquants rouges partent à l'attaque vers la cage gauche et un joueur de la file des rouges se joint à eux : 3 contre 2 face aux bleus. L'attaque se termine par un tir ou par une récupération de la balle par les bleus.
Ensuite, les trois joueurs rouges rejoignent la file des rouges et deux nouveaux joueurs rouges de la file partent défendre dans le camp droit. Le gardien de la cage gauche fait une passe à un joueur bleu, deux attaquants bleus partent à l'attaque vers la cage droite et un joueur de la file des bleus se joint à eux : 3 contre 2. On continue ainsi en alternance.
Dans la deuxième phase de l'exercice, l'attaque dispose d'un temps limité pour tirer, par exemple environ dix secondes.
- Points clés d'entraînement
- Attaque : transition rapide de la défense vers l'attaque 3 contre 2 : largeur et profondeur de l'attaque Timing de l'intégration du troisième attaquant
- Questions clés
- Pourquoi vaut-il mieux amener l'attaque devant la cage avant que la défense n'ait le temps de s'organiser ? Où le troisième attaquant doit-il se positionner pour que les deux défenseurs aient trop d'espace à couvrir ?
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