4 contre 4 avec jokers et couloirs de bande

On joue sur une zone d'environ 20 x 20 mètres, par exemple un demi-terrain, avec un but et un gardien à chaque extrémité de la zone. Le long de chaque bande, on délimite avec des plots un couloir de bande étroit. On joue en 4 contre 4, et chaque équipe dispose d'un joker placé près de son propre but, sur la ligne de fond. Le joker joue toujours avec l'équipe qui possède le ballon dans sa propre zone et offre une solution de passe vers l'arrière.

Le joker ne peut transmettre le ballon vers l'avant que dans le couloir de bande. Un but n'est valable que si le ballon est passé par le couloir de bande pendant l'attaque. Par exemple, un joueur passe au joker, le joker transmet dans le couloir de bande, le joueur de couloir conduit le ballon et passe au centre, et le joueur au centre tire. Lorsque l'équipe adverse récupère le ballon, les mêmes règles s'appliquent.

Rotation : les shifts sont courts, environ une demi-minute. Lors du changement, un nouveau quatuor entre sur le terrain, et les jokers changent toujours en même temps que les joueurs qui sortent du terrain. S'il y a peu de joueurs, on peut jouer par exemple jusqu'à un certain nombre de buts.

Dans la deuxième phase de l'exercice, le joker peut transmettre le ballon n'importe où, mais le ballon doit toujours passer par le couloir de bande avant le but.