Bibliothèque d'exercices de floorball
2 contre 1 continu de bande à bande
© CoachTruly.com- Description
Patinoire complète, gardiens de but dans les deux cages. Les rouges forment une file de chaque côté du but derrière la ligne de fond de la zone gauche, les bleus de même dans la zone droite. Les balles se trouvent dans les files côté bande supérieure. Un défenseur bleu commence depuis le rond central.
Un joueur part de chacune des files rouges, celui côté bande supérieure avec la balle. Les rouges attaquent la cage de droite en 2 contre 1 contre le défenseur bleu. Quand l'attaque se termine, l'un des deux rouges reste au centre comme prochain défenseur et l'autre rejoint la file rouge. Le défenseur bleu rejoint la file bleue. Ensuite, deux joueurs partent des files bleues et attaquent la cage de gauche en 2 contre 1 contre le défenseur rouge. On continue ainsi en alternance.
Dans la deuxième phase de l'exercice, l'ancien défenseur ne rejoint pas la file mais repart en repli défensif, ce qui transforme rapidement le 2 contre 1 en 2 contre 2.
- Points clés d'entraînement
- Attaque : fixer le défenseur par le maniement de balle en situation de 2 contre 1 Le timing de la passe une fois que le défenseur a fait son choix Transition rapide d'attaquant à défenseur
- Questions clés
- Où mènes-tu la balle pour obliger le défenseur à faire un choix ? Que fais-tu dès que ton attaque se termine et que tu deviens défenseur ?
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