Biblioteca de ejercicios de hockey sobre hielo
Ocho y pases en parejas
© CoachTruly.com- Descripción
Los jugadores se dividen en parejas, y las parejas se distribuyen por toda la pista. Cada pareja tiene dos conos separados por unos metros. Un jugador patina haciendo un ocho alrededor de los conos, mientras el otro se queda a un lado con el disco. El jugador que está al lado hace el pase al que está patinando el ocho, quien recibe el disco, devuelve el pase y continúa hacia el siguiente cono.
Los giros se realizan patinando hacia adelante con el filo exterior. Los roles se intercambian aproximadamente cada minuto, y el ritmo de los pases aumenta a medida que los jugadores van dominando el ejercicio.
En la segunda fase del ejercicio, el jugador gira a la altura del cono para patinar hacia atrás y recibe el pase patinando de espaldas.
- Puntos clave de entrenamiento
- Posición equilibrada en el giro, rodillas flexionadas Mirada arriba hacia el que hace el pase Recepción y pase en movimiento
- Preguntas clave
- ¿Por qué la flexión de rodillas ayuda en un giro cerrado? ¿Por qué conviene levantar la mirada antes de iniciar el giro?