Biblioteca de ejercicios de hockey sobre hielo
Lanzamiento en movimiento
© CoachTruly.com- Descripción
Se juega hacia una sola portería, con un portero en la meta. Los jugadores, cada uno con su disco, forman dos filas a la altura de la línea azul, una a cada lado de la pista. El primero de la fila avanza patinando con el disco a buena velocidad hacia la portería y lanza. Si el disco no entra, continúa hacia la portería e intenta anotar el rebote. Las filas salen alternadamente.
El tipo de lanzamiento se varía según el nivel: lanzamiento de muñeca con tiro largo y corto hacia atrás, lanzamiento de precisión (wrist shot rápido), lanzamiento de revés y lanzamiento de slapshot.
En la segunda fase del ejercicio, el entrenador actúa como un obstáculo móvil frente a la portería: el jugador debe esquivar al entrenador y lanzar rápidamente.
- Puntos clave de entrenamiento
- Lanzamiento en movimiento Equilibrio y presión con la mano inferior en el lanzamiento Ir hacia la portería a buscar el rebote
- Preguntas clave
- ¿Por qué un tiro hacia atrás corto puede sorprender al portero? ¿Por qué conviene seguir hacia la portería después del lanzamiento?