Biblioteca de ejercicios de hockey sobre hielo
Circuito libre de conducción de disco
© CoachTruly.com- Descripción
Se colocan conos, postes y otros obstáculos libremente en una zona, por ejemplo en la zona de ataque. Cada jugador tiene un disco. Los jugadores conducen el disco entre los obstáculos y alrededor de ellos siguiendo el recorrido que elijan, probando diferentes giros y cambios de dirección. Todos se mueven al mismo tiempo, por lo que el jugador debe levantar la mirada y esquivar a los demás.
Si hay muchos jugadores, el circuito se realiza con unos pocos jugadores a la vez y los grupos van rotando a la señal del entrenador. De vez en cuando se hace una pausa corta, durante la cual el entrenador muestra un nuevo giro para practicar.
En la segunda fase del ejercicio, el entrenador da una tarea, por ejemplo, rodear cada obstáculo con un giro diferente o conducir el disco solo con el lado del revés del stick.
- Puntos clave de entrenamiento
- Conducción del disco pasando los obstáculos Mirada arriba durante la conducción Giros y cambios de dirección con el disco
- Preguntas clave
- ¿Por qué conviene levantar la mirada del disco cuando hay otros jugadores alrededor? ¿Con qué giro se puede pasar el obstáculo más rápido?