Tres lanzamientos, tres esquinas

Se juega en media pista hacia una sola portería, con portero. Cuatro posiciones: en la línea central del lado superior, en la línea central del lado inferior, en la esquina superior y en la esquina inferior. Los jugadores de la línea central y el jugador de la esquina superior tienen bolas. El jugador de la esquina inferior es el lanzador.

El lanzador sale desde la esquina inferior hacia arriba, recibe un pase del jugador de la línea central del lado inferior y realiza el primer lanzamiento. Después retrocede un poco más lejos, recibe un pase del jugador de la línea central del lado superior y realiza el segundo lanzamiento. Finalmente se desplaza hacia el lado superior, recibe un pase desde la esquina superior y realiza el tercer lanzamiento. El portero se reposiciona en una nueva esquina después de cada lanzamiento.

Rotación: cada jugador pasa a la siguiente posición, de la esquina inferior a la línea central del lado inferior, de ahí a la línea central del lado superior, de ahí a la esquina superior y de la esquina superior a la esquina inferior. Se cambia de lado cada pocos minutos, para que tanto los jugadores zurdos como los diestros lancen desde ambos lados.

En la segunda fase del ejercicio, los pasadores deciden por sí mismos el orden de los pases, de modo que el portero no sabe de dónde vendrá el siguiente lanzamiento.