Biblioteca de ejercicios de floorball
Duelos 1v1 con tres parejas
© CoachTruly.com- Descripción
Se colocan dos porterías una frente a la otra, por ejemplo de forma transversal en media cancha, y en cada portería hay un portero. Los jugadores se dividen en parejas, unos de rojo y otros de azul. Tres parejas juegan al mismo tiempo, y cada pareja tiene su propia bola. Los rojos siempre atacan hacia la misma portería y los azules hacia la contraria.
El rojo comienza con la bola: desafía al azul, hace una finta, lo regatea y lanza. Si el azul recupera la bola, ataca hacia su propia portería. La pareja juega con su propia bola hasta llegar a portería o hasta el cambio. Las demás parejas están en el mismo espacio, así que el jugador debe mirar a su alrededor antes de iniciar el duelo.
Se juegan cambios cortos, de aproximadamente medio minuto, para mantener un ritmo alto. Si hay más de tres parejas, las siguientes parejas entran en el cambio, y la próxima vez el azul comienza con la bola.
En la segunda fase del ejercicio se juega con porterías pequeñas o puertas de conos, sin porteros, y con varias canchas colocadas una al lado de la otra, de modo que cada jugador dispute más duelos.
- Puntos clave de entrenamiento
- Finta antes de superar al rival Protección de la bola con el cuerpo Mirada arriba antes de iniciar el duelo
- Preguntas clave
- ¿Por qué conviene fintar primero hacia el otro lado? ¿Hacia dónde miras antes de desafiar al rival? ¿Cómo proteges la bola cuando el rival está encima de ti?