Biblioteca de ejercicios de floorball
Duelo 1v1 en la banda
© CoachTruly.com- Descripción
Se delimita una zona junto a la banda, cerca de la esquina, con dos conos. Los conos están a pocos metros de la banda y a unos diez metros entre sí. La línea que va del cono directamente a la banda es la línea de gol, por lo que hay una línea de gol en cada extremo de la zona. Los jugadores forman dos filas una al lado de la otra en el medio de la zona, a pocos metros de la banda.
El entrenador pasa el balón hacia la banda dentro de la zona. Esa es la señal para los primeros de cada fila, que salen a por el balón y juegan un 1v1. Se marca gol llevando el balón con el stick por encima de cualquiera de las dos líneas de gol. Una nueva pareja comienza después del gol o cuando el balón sale por encima de la banda.
Cada duelo dura solo un instante, por lo que los turnos se suceden con rapidez.
En la segunda fase del ejercicio, cada jugador tiene su propia línea de gol, que el rival debe defender. En ese caso, el defensor debe detener al jugador con el balón antes de una línea determinada.
- Puntos clave de entrenamiento
- Defensa: cierre rápido de la distancia Cuerpo entre el rival y el balón Reducir la velocidad del jugador con el balón
- Preguntas clave
- ¿Por qué conviene cerrar la distancia rápidamente? ¿Cómo te liberas de la presión de la banda y la esquina llevando el balón? ¿Cómo proteges el balón del rival?